بیماری در سفر
بیمار شدن در سفر می‌تواند تجربه ای ناخوشایند باشد، اما با کمی برنامه‌ریزی و آمادگی می‌توان از سختی آن کاست.
در سفر، ممکن است به دلایل مختلفی مثل تغییر آب و هوا، رژیم غذایی جدید و یا خستگی، بیمار شویم. در مواقع بیماری در سفر، دانستن چند نکته می‌تواند به شما کمک کند تا با بیماری خود کنار بیایید و از سفری لذت‌بخش‌تر برخوردار شوید.
اقدامات پیشگیرانه بیماری در سفر
قبل از سفر
- بیمه مسافرتی تهیه کنید: این بیمه هزینه‌های درمان و بستری در بیمارستان را در صورت بیماری یا حادثه در سفر جبران می‌کند.
داروهای خود را به همراه داشته باشید: اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید، به اندازه کافی برای کل مدت سفرتان همراه داشته باشید. همچنین نسخه داروهای خود را به همراه داشته باشید تا در صورت نیاز بتوانید آنها را جایگزین کنید. برای کسب اطلاعات لازم در مورد بیمه مسافرتی به صفحه بیمه مسافرتی چیست مراجعه کنید. - واکسن‌های لازم را بزنید: قبل از سفر به کشوری که قصد سفر به آن را دارید، از واکسن‌های مورد نیاز آن کشور مطلع شوید و آنها را تزریق کنید.
- از سلامت خود اطمینان حاصل کنید: اگر بیماری خاصی دارید، قبل از سفر با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای سفر مشکلی ندارید.
حین سفر:
- بهداشت را رعایت کنید: دست‌های خود را به طور مرتب با آب و صابون بشویید، از خوردن غذاهای خیابانی خودداری کنید و فقط از آب بطری یا آب تصفیه شده بنوشید.
- از استراحت کافی و خواب کافی مطمئن شوید: بدن شما برای مقابله با بیماری به استراحت نیاز دارد.
- از مصرف الکل و کافئین خودداری کنید: این مواد می‌توانند علائم بیماری شما را بدتر کنند.
- در صورت بروز علائم بیماری، فوراً به پزشک مراجعه کنید: هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید، زودتر درمان خواهید شد.
اقدامات درمانی بیماری در سفر :
- اگر علائم خفیفی دارید، در هتل یا محل اقامت خود استراحت کنید
- تا زمانی که احساس بهتری پیدا کنید، استراحت کنید و مایعات فراوان بنوشید.
- از داروهای بدون نسخه استفاده کنید: می‌توانید از داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن برای تسکین علائم خود مانند تب، درد و سردرد استفاده کنید.
- اگر علائم شدید دارید، به پزشک مراجعه کنید، پزشک ممکن است داروهای تجویزی برای شما تجویز کند یا شما را به بیمارستان بفرستد.
بیماری های رایج در سفر:
- اسهال: یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مسافرتی است که می‌تواند ناشی از خوردن غذا یا نوشیدنی آلوده باشد. علائم اسهال شامل درد شکم، حالت تهوع، استفراغ و اسهال است.
- مسمومیت غذایی: مسمومیت غذایی ناشی از خوردن غذای آلوده به باکتری، ویروس یا انگل است. علائم مسمومیت غذایی شامل درد شکم، حالت تهوع، استفراغ، اسهال و تب است.
- بیماری حرکت: بیماری حرکت ناشی از حرکت در وسایل نقلیه مانند ماشین، هواپیما یا کشتی است. علائم بیماری حرکت شامل سرگیجه، حالت تهوع، استفراغ و تعریق است.
- عفونت‌های تنفسی: عفونت‌های تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا می‌توانند در هر جایی از جمله در سفر رخ دهند. علائم عفونت‌های تنفسی شامل آبریزش بینی، گلو درد، سرفه و تب است.
- مالاریا: مالاریا یک بیماری جدی است که توسط پشه آلوده منتقل می‌شود. مالاریا در برخی از مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری جهان وجود دارد. علائم مالاریا شامل تب، لرز، تعریق و درد عضلانی است.
نکات بیماری در سفر
- اگر در کشوری هستید که به زبان آن مسلط نیستید، یک مترجم یا کسی که به زبان شما صحبت می‌کند همراه خود داشته باشید.
- شماره تلفن سفارت کشور خود را در آن کشور داشته باشید.
- اطلاعات بیمه مسافرتی خود را به همراه داشته باشید.
- با رعایت این نکات می‌توانید از سفر خود لذت ببرید و در صورت بیماری در سفر، به بهترین نحو از خود مراقبت کنید.
- شماره تلفن اورژانس را در مقصد خود به خاطر بسپارید.
سوالات متداول
در صورت بیماری در سفر چه اقداماتی باید انجام دهیم؟
اگر علائم خفیفی دارید، در هتل یا محل اقامت خود استراحت کنید تا زمانی که احساس بهتری پیدا کنید. از داروهای بدون نسخه استفاده کنید. اگر علائم شدید دارید، به پزشک مراجعه کنید.
بیمه مسافرتی در سفر چیست ؟
بیمه مسافرتی نوعی بیمه نامه است که در زمان سفر به شما آرامش خاطر می‌دهد.
